| 艾叶糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 283克 | 艾叶糍粑热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于舞厅12分钟消耗的热量...270 | |||||
艾叶糍粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
艾叶（适量）、熟花生（适量）、面粉（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/7. 艾叶适量
2/7. 面粉适量
3/7. 艾叶下锅焯水，放凉后用料理机打成奶昔
4/7. 用艾叶奶昔和面，不够可加凉白开，要手光盆光面光
5/7. 面团揉好放入保鲜袋醒二十分钟，准备馅料，熟芝麻，熟花生，白糖
6/7. 醒好面弄成小小团，包上馅料就成这样子了
7/7. 水开后入锅蒸十到十五分钟就可以开吃了
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有温经、安胎、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶糍粑热量54 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克