| 酱焖钉螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 326克 | 酱焖钉螺热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于扭腰110分钟消耗的热量...356 | |||||
酱焖钉螺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
钉螺（800克）、青椒（1个）、辣椒（适量）、食用油（适量）、黄豆酱（适量）
1/6. 青椒洗净切碎，准备辣椒，黄豆酱。
2/6. 钉螺洗净掰掉尖。
3/6. 锅里油热加入辣椒炒香。
4/6. 加入钉螺翻炒。
5/6. 加入黄豆酱翻炒。
6/6. 加入少量水，盖盖焖熟即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃、镇痛等功效；可与糙米、包菜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与北极虾、明虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱焖钉螺热量653 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1227 毫克