| 鲜肉艾团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 艾草 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 850克 | 鲜肉艾团热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于剪指甲1431分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜肉艾团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（100克）、猪肉（250克）、艾草（500克）、糯米粉（400克）、碱（适量）
1/6. 将艾草去老叶后洗净，放入加食用碱的滚水中氽熟，然后用清水洗净，挤出水份
2/6. 加入适量清水打泥
3/6. 将糯米粉、米粉、艾泥混合后捏实
4/6. 将猪肉剁碎，加入喜欢的调料炒熟，然后裏入艾团中
5/6. 将做好的艾团放入平底锅内煎
6/6. 煎熟后的鲜肉艾团
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、聪耳等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、止消渴等功效；可与芒果、苋菜、芸豆搭配；与海虾、甲鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有消肿散结、回阳救逆、镇咳等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜肉艾团热量1431 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物88.7 克
- 钠111.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾341 毫克