蔬果虾卷的热量和减肥功效

油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、保护心脏、止咳消痰等功效；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、预防高血压、通乳等功效；可与燕麦、枸杞、丝瓜搭配；与橄榄、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、促进血液循环、挡辐射等功效；可与茄子、虾、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、提神等功效；可与核桃、牛肉、莲藕搭配；与黄豆、河蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；