| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于柔道16分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓果酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、青桔（适量）、白砂糖（150克）
1/11. 先将草莓切成小丁
2/11. 倒入白砂糖
3/11. 和草莓颗粒腌制十五分钟
4/11. 腌制完的草莓会出水
5/11. 用电磁炉大火煮
6/11. 煮沸后，转小火慢熬
7/11. 草莓果酱变粘稠后，挤些青桔汁
8/11. 调少许玉米淀粉勾芡
9/11. 再用小火煮一会，当果酱呈现这种状态就证明已经成功了
10/11. 布丁瓶用沸水煮，摔干水分后让其水分自然干，再趁热装瓶后盖上盖子，把瓶身倒扣
11/11. 待冷却至室温，放进冰箱保鲜
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、健脾等功效；可与牛奶、橙子、榛子搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克