| 圆素鸡煮夜开花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夜开花 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 总量 | 200克 | 圆素鸡煮夜开花热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于裸潜4分钟消耗的热量...420 | |||||
圆素鸡煮夜开花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
夜开花（200克）、圆素鸡（195克）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：夜开花、圆素鸡
2/10. 将夜开花去皮清洗一下。
3/10. 放在案板上切开，待用。
4/10. 将圆素鸡放在案板上切开。
5/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花和圆素鸡翻炒翻炒。
6/10. 接着，加适量的清水煮开煮至夜开花熟软。
7/10. 然后，加适量的生抽。
8/10. 加适量的白糖。
9/10. 加适量的盐。
10/10. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
夜开花的热量14千卡（每100克）；具有止渴、润肌肤、解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
