| 甜蜜法式草莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 338克 | 甜蜜法式草莓吐司热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于跨栏84分钟消耗的热量...600 | |||||
甜蜜法式草莓吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、鸡蛋（1个）、草莓果酱（适量）、牛奶（200毫升）、白砂糖（1勺）、黄油（20克）
1/5. 鸡蛋打散，加入牛奶、砂糖搅拌均匀
2/5. 吐司切去四边，再切成4块
3/5. 将吐司块浸入牛奶鸡蛋液中，吸饱汁液
4/5. 平底煎锅加热，放入黄油，黄油融化放入吐司块，煎至两面金黄后取出
5/5. 取一块吐司块一面抹上草莓酱，盖上另一块，放上草莓，撒糖粉装饰即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、清热解毒等功效；可与紫菜、丝瓜、苋菜搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 甜蜜法式草莓吐司热量838 千卡
- 脂肪16.71 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠150.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾190 毫克