| 香蕉炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 年糕 | 克 | 398千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 432克 | 香蕉炒年糕热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于拳击93分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1只）、年糕（255克）、红糖（2勺）
1/7. 食材：香蕉、年糕、红糖
2/7. 将年糕放在案板上切成片，待用。
3/7. 将香蕉去皮，放在案板上切成片，待用。
4/7. 取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的年糕翻炒翻炒至软。
5/7. 接着，合入切好的香蕉翻炒一下。
6/7. 然后，加入2勺红糖。
7/7. 炒匀，即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、均衡营养、润肠道等功效；可与燕麦片、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补中益气、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 香蕉炒年糕热量556 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质4.39 克
- 碳水化合物57.54 克
- 钠57.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾439 毫克