| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 515克 | 糯米丸子热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于打篮球225分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米（320）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（1个）、香菇（3个）、葱花（适量）、味精（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、黄酒（适量）
1/9. 糯米洗净浸泡2小时
2/9. 肉末准备好
3/9. 加个鸡蛋
4/9. 加入切好的胡萝卜、香菇、葱花，再加入调料
5/9. 搅拌好入味
6/9. 滚成肉团
7/9. 放入蒸锅蒸30分钟
8/9. 时间到！出锅！
9/9. 撒上蔓越莓干变美美的一道美食了...
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补脑益智、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、枣、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、抗癌等功效；可与黄豆、莴笋、狗肉搭配；与白酒、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与基围虾、生菜、香椿搭配；与甲鱼 、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量1349 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质19.86 克
- 碳水化合物90.52 克
- 钠149 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾214 毫克