| 糯米酒桂圆煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 143克 | 糯米酒桂圆煮蛋热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于打扫40分钟消耗的热量...228 | |||||
糯米酒桂圆煮蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米酒（250克）、桂圆（适量）、鸡蛋（两个）、冰糖（2块）
1/6. 准备糯米酒250g
2/6. 拨适量桂圆
3/6. 糯米酒倒入砂锅，放入洗净的桂圆，加入冰糖
4/6. 中火煮开加入鸡蛋再小火煮，共十分钟左右
5/6. 完成
6/6. 酸甜适中！一碗下去还想再来一碗
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、益气血、补心脾等功效；可与鹌鹑、莲子、绿茶搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、百合、菠菜搭配；与雪莲果、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米酒桂圆煮蛋热量152 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物17.32 克
- 钠145.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾386 毫克