| 土司比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 167克 | 土司比萨热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于自行车测功器27分钟消耗的热量...300 | |||||
土司比萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火煺肠（1根）、甜玉米粒（1个）、青瓜粒适量（50克）、番茄沙司（适量）、士司片（4片）、炼乳（5毫升）
1/3. 备好各类材料，青瓜切粒用少量盐调味，玉米粒清水煮熟后用炼乳扮好，火煺切粒。
2/3. 在面包片上涂抹番茄酱，摆上混合的青瓜粒、火腿肠粒，玉米粒放入两匙炼乳，一起摆放在面包片上，进烤箱，180度12分钟即可
3/3. 出炉，再挤些番茄沙司，可以开吃咯
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、健胃消食、预防高血压等功效；可与芹菜、菜花、鲫鱼搭配；与石榴、鲢鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司比萨热量133 千卡
- 脂肪0.97 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物41.86 克
- 钠1058.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾460 毫克