| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于打理草坪26分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿炒蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/11. 大蒜
2/11. 小葱
3/11. 西红柿
4/11. 鸡蛋
5/11. 炒蛋
6/11. 用筷子搅成须
7/11. 炒西红柿
8/11. 加葱蒜
9/11. 导入鸡蛋 翻炒
10/11. 加少许水 小火顿 盖上锅盖
11/11. 放入少许盐 鸡精 出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、美容、促消化等功效；可与西兰花、蜂蜜、福寿鱼搭配；与白酒、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与明虾、玉米、小米面搭配；与牛奶、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克