| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于长笛610分钟消耗的热量...120 | |||||
豆角炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（8两）、猪肉（少许）、葱（少许）、大蒜（三两瓣）
1/8. 选材
2/8. 切薄片
3/8. 少许
4/8. 葱
5/8. 少油
6/8. 倒入豆角和烧好的肉
7/8. 翻炒 加少许盐 花椒粉
8/8. 加入少量鸡精 出锅 入盘
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健胃、归脾等功效；可与香菇、土豆、大蒜搭配；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克