| 芒果布丁免烤版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 150克 | 芒果布丁免烤版热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于健身操14分钟消耗的热量...280 | |||||
芒果布丁免烤版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片2片（10克）、芒果丁（少许）、芒果泥（350克）、动物性奶油（100克）、牛奶（150克）、白糖（30克）
1/9. 新鲜芒果洗净切丁
2/9. 芒果丁和奶油一起用搅拌机搅拌成泥
3/9. 牛奶和白糖放入小煮锅小火煮至糖融化
4/9. 加入事先用清水泡软的吉利丁片，待其融化关火晾凉
5/9. 把芒果奶油泥倒入晾凉后的牛奶，搅均匀
6/9. 为了成品更加细腻最好过筛一下
7/9. 过筛后倒入布丁瓶盖好放到冰箱冷藏两个小时以上
8/9. 最后再加上芒果丁即可
9/9. 我选的是小台芒，真的好香！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与金针菇、醋、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁免烤版热量63 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克