| 蛋香椰子球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋香椰子球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...480 | |||||
蛋香椰子球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白糖（40克）、椰蓉（100克）、黄油（30克）
1/7. 黄油融化
2/7. 融化的黄油中加入白糖
3/7. 再加入鸡蛋，不断搅打
4/7. 搅打至均匀顺滑
5/7. 加入椰蓉
6/7. 搅拌均匀
7/7. 用勺子舀出一点捏成板栗大小的小球，放入烤盘。120度烤25分钟或表面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与紫菜、海虾、牡蛎 搭配；与豆浆、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋香椰子球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克