| 柚香西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 柚子茶 | 克 | 29千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 柚香西多士热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于绘画284分钟消耗的热量...270 | |||||
柚香西多士的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、鸡蛋（1个）、牛奶（100克）、柚子茶（2大勺）
1/13. 用料：土司2片，鸡蛋1个，牛奶100克，柚子茶2大勺
2/13. 将牛奶与鸡蛋混合，搅拌均匀，备用。
3/13. 土司切成正方形，
4/13. 撕掉表皮，
5/13. 将柚子茶放在一片土司上，
6/13. 抹满，
7/13. 盖上另一片土司。
8/13. 平底锅烧热，刷油，
9/13. 将土司放在蛋奶液中裹满液体，
10/13. 放入锅中，
11/13. 底面煎黄，翻面，煎另一面。
12/13. 两面金黄，出锅。
13/13. 沿对角线切成小三角形。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、解热烦等功效；可与紫菜、黄豆、玉米搭配；与地瓜、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、润肠等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与番茄酱、橙子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
柚子茶的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、健胃化食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 柚香西多士热量1277 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物88.62 克
- 钠896.2 毫克
- 钙398 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾391 毫克