| 虫草花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 100克 | 虫草花汤热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于广场舞132分钟消耗的热量...180 | |||||
虫草花汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（100克）、虫草花（400克）、盐（10克）
1/5. 猪瘦肉切片
2/5. 把新鲜虫草花清洗干净，放在篮子晾干去掉多余水份
3/5. 锅放水1.5升清水，把肉也放上，灶上烧开
4/5. 水开，放进晾干的新鲜的虫草花，等水开，再煮5分钟，放上盐调好味，即可
5/5. 成品，
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、滋肝阴等功效；可与紫菜、芸豆、大蒜搭配；与鸭梨、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花汤热量395 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克