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黄桃布丁

黄桃布丁的热量和减肥功效

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黄桃布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄桃297千卡54千卡0.5克0.1克
总量550黄桃布丁热量/卡路里297千卡
打牌 热量297千卡,相当于打牌198分钟消耗的热量...90

黄桃布丁的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄桃(550克)、鲜奶油(50克)、牛奶(55克)、砂糖(25克)、吉利丁片(5克)
黄桃布丁的做法图解1

1/10. 原材料见图

黄桃布丁的做法图解2

2/10. 牛奶+淡奶油一起放入锅中搅拌均匀,然后加入白砂糖混合,小火加热至微沸离火。

黄桃布丁的做法图解3

3/10. 吉利丁取一片半用冰水泡软,加入到牛奶混合物中搅拌到溶化。

黄桃布丁的做法图解4

4/10. 加入到牛奶混合物中搅拌到溶化。

5/10. 把7瓣黄挑放入搅拌机中搅成桃泥,留1瓣做装饰。

6/10. 取1/2的黄桃果泥加入到布丁液中拌匀。

7/10. 另外半片吉利丁片用冷水泡软加入余下的桃泥中(取一大碗热水,将装桃泥的器皿
放入,吉利丁片溶化后拿出来)。

8/10. 把布丁液倒入容器中,放入冰箱冷藏2小时左右至布丁液凝固。(我急放冷冻室30分钟就吃了)。

9/10. 从冰箱取出凝固的布丁,淋上余下的桃泥即可食用啦!或是在放入冰箱冷藏一会在吃。

10/10. 从冰箱取出凝固的布丁,淋上余下的桃泥即可食用啦!或是在放入冰箱冷藏一会在吃。

食材功效信息

黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、祛除黑斑、降血糖等功效;

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营养信息

  • 黄桃布丁热量297 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.5 克
  • 碳水化合物14 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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