| 麻辣拌白蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 26千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 麻辣拌白蒿热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于郊游8分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣拌白蒿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白蒿（500克）、小葱（20克）、大蒜（20克）、蚝油（15克）、干辣椒段（5克）、麻椒油（10克）、花生油（20克）
1/8. 1
2/8. 2
3/8. 3
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5/8. 5
6/8. 6
7/8. 7
8/8. 8
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、解热等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、清肠道等功效；可与龙须菜、洋葱、火腿搭配；与大葱、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣拌白蒿热量31 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠30 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾445 毫克