| 鲜香咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 440克 | 鲜香咖喱虾热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于雪地摩托115分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜香咖喱虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（250）、咖喱粉（20）、洋葱（20）、盐（适量）、牛奶（少许）、植物油（20）
1/6. 虾洗净，去虾须和尖刺，沥净水份备用
2/6. 热锅热油，将洋葱丝炒软
3/6. 入咖喱粉翻炒出香味
4/6. 放入虾翻炒
5/6. 加少许牛奶，将虾炒熟，出锅前加少许盐即可
6/6. 细节图
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强性功能、提高性功能等功效；可与藕、燕麦、西兰花搭配；与荷兰豆、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、促进血液循环、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、消炎、预防高血压等功效；可与松子、猪骨、五花肉搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香咖喱虾热量402 千卡
- 脂肪7.31 克
- 蛋白质42.7 克
- 碳水化合物70.49 克
- 钠236.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁35.24 毫克
- 钾1131 毫克