| 柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于玩电脑89分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、红冰糖（250克）、陈皮（5克）
1/8. 柠檬切成片装
2/8. 用牙签把籽剔除
3/8. 大片的切成两片，依次码入炖锅
4/8. 加入陈皮
5/8. 最上面放入冰糖
6/8. 选择慢炖4小时，再重复一次，就8小时
7/8. 8小时出锅的成品
8/8. 趁热装入玻璃瓶，倒置，可以放3个月左右，每天早上一杯，晚上一杯，一个月下来，会有惊喜的效果
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬膏热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克