| 荷花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 猪油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 荷花酥热量/卡路里655千卡 | |||

1/19. 油皮材料除了色素外,和成光滑面团,油酥同样。

2/19. 油皮分成两份,其中一份加入红色素,另一份再分成成两份,并将其中一份加入绿色色素。揉好。油皮和油酥在冰箱冷藏静置20分钟。

3/19. 准备好红小豆馅,这个是自己煮的,再另外说明,其实就是红小豆泡24小时,加水加红枣煮烂,加少许糖拌均压烂。大约20克一个。

4/19. 将油皮粉色分成9等份,绿色分成5等份(做荷花酥,另外说),白色分成4等份。油酥分成18等份,滚圆备用。油皮大约15克一个,油酥大约10克一个

5/19. 每个油皮包入一个油酥。

6/19. 如图

7/19. 收好收口。

8/19. 全部做好。

9/19. 取一绿一粉面皮,擀成牛舌状。

10/19. 卷起。

11/19. 全部擀好卷起。

12/19. 再次取一绿一粉,擀成长片状。

13/19. 卷起。

14/19. 擀成圆片状。

15/19. 叠在一起再擀几下,绿色在下,粉色在上。

16/19. 放上馅料。

17/19. 包好,收紧收口,收口朝下。

18/19. 用刀竖切一刀,再斜切两刀,如图,不要切断,不能切断粉皮,露出下面的馅料。

19/19. 锅中烧油到六七成热,出锅沥油,并用吸油纸吸油。说明一下:前一篇海棠酥中的配方油皮中的猪油量错了是15克,而油酥中猪油量又没有写,是60克。另外荷花与海棠酥是一起做的,分别是5个和4个。
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、除口臭、解盐卤毒等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有解热烦、治喉痛、延缓衰老等功效;可与基围虾、荠菜、黄豆搭配;与兔肉、味精、豆奶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;