| 草莓沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓沙拉热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于水球15分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、沙拉酱（适量）
1/3. 新鲜草莓，我的是现摘的，本人认为现摘的新鲜，嘻嘻
2/3. 草莓用淡盐水泡十五分钟以上清洗，然后切片，盛盘放适量沙拉酱
3/3. 拌好后就可以享用啦，用薄荷叶装饰下
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、促消化、利尿等功效；可与酸奶、橙子、榛子搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓沙拉热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克