| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 510克 | 干煸豆角热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于举重82分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、鸡汁（适量）、葱花（适量）、蒜末（适量）、姜（适量）、白砂糖（1匙）、红椒（4～5根）、花椒（适量）、食盐（1～2匙）、酱油（2匙）、五香粉（适量）
1/6. 豆角洗净切段。
2/6. 准备好葱姜蒜末，以及花椒和小红椒。
3/6. 锅中放油，把葱姜蒜末倒进爆炒。
4/6. 随后豆角倒入，并加入适量盐、酱油、五香粉，白砂糖。一起进行煸炒。
5/6. 豆角炒熟后，加入适量鸡汁，再翻炒一下即可出锅。
6/6. 干煸豆角就做好啦！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、温补、暖脾胃等功效；可与土豆、土豆、冬瓜搭配；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 干煸豆角热量247 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物13.85 克
- 钠10004 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克