| 简易版蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 简易版蒜香面包热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于脱衣服219分钟消耗的热量...120 | |||||
简易版蒜香面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面包（半根法式长棍）、黄油（30克）、大蒜（1个）、盐（2克）
1/10. 备食材
2/10. 烤箱预热10分钟180度，上下管
3/10. 切蒜
4/10. 剁蒜泥
5/10. 切面包
6/10. 化黄油
7/10. 把黄油和蒜泥拌匀，加入一点点盐，千万别多。个人比较喜欢蒜味重，不是很喜欢的亲们放一粒蒜就够了
8/10. 均匀的抹在面包上
9/10. 180度10分钟。其实温度和时间和烤箱大小有一定关系，第一次烤可以调成160度，出炉用手捏下，面包如果软就再烤5分钟。
10/10. 黄油好的话看出来特别香
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养阴补虚、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 简易版蒜香面包热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克