| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酸奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于爬泳18分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、纯牛奶（500克）、原味酸奶（100克）、白糖（30克）
1/5. 将纯牛奶带袋子放热水中烫一下，和糖混合至糖融化，放一边凉晾
2/5. 酸奶桶和勺子用开水烫一下杀菌
3/5. 纯牛奶和原味酸奶混合搅拌均匀倒入酸奶桶
4/5. 将酸奶桶放进面包机启动酸奶模式，等待8个小时
5/5. 8个小时后酸奶好了，盛到碗里，加入草莓丁，美味的草莓酸奶大功告成！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、止渴、解热等功效；可与酸奶、玉米、牛奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克