| 核桃红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 281克 | 核桃红枣粥热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于开车560分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃红枣粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（一小把（根据宝宝食量而定））、核桃（2瓣）、红枣（2颗）
1/4. 红枣袪皮（主要是宝宝太小，皮炖不烂），袪核，切碎。
2/4. 核桃仁捣碎成泥状
3/4. 淘米，加水，水量根据米量定，还有你是想干点还是稀点。
4/4. 红枣，核桃泥放入小煲锅里（为宝宝煲粥，特意买的电饭锅）。插电，选BB粥。一切Ok。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、促消化、润肠通便等功效；可与荷叶、绿豆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、健脑防老、美容等功效；可与水芹菜、芹菜、猪腰搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红枣粥热量1399 千卡
- 脂肪70.109999 克
- 蛋白质22.33 克
- 碳水化合物91.41 克
- 钠8 毫克
- 钙948 毫克
- 铁50.41 毫克
- 钾826 毫克