冰糖塞藕的热量和减肥功效

1/9. 糯米洗净，晾干水（约1小时左右）藕洗干净，把皮刮掉。（不刮皮也可以，我这次没有刮皮）

2/9. 在藕的一头斜切下去。

3/9. 左手拿住藕，把米放在藕上，右手在藕的下面慢慢拍，米就会一点点进去，边灌一边用筷子压实，切下来小的一块也塞上一点糯米。

4/9. 将切下来的盖子原样盖回去，用牙签固定，尽量扎进去些。

5/9. 全部塞好糯米的藕放入高压锅内，放入冰糖，食用碱，水量没过藕即可。

6/9. 盖上高压锅盖，开大火等听到嗤嗤的声音后，开小火，煮个20分钟即可，等高压锅自然冷却后，打开锅盖，开大火把汤汁收干一点。

7/9. 取出藕把它切片。

8/9. 剩余的汤汁用滤网过滤一下。