| 免揉啤酒面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 801克 | 免揉啤酒面包热量/卡路里2095千卡 | |||
 热量2095千卡，相当于滑雪机299分钟消耗的热量...420 | |||||
免揉啤酒面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（4 1/2 cups）、啤酒（360毫升）、酵母（1 1/2 tsp）、温水（120毫升）、面粉（适量）、盐（1 1/2 tsp）
1/9. 准备材料。
2/9. 温水加1/2cup面粉，加酵母搅拌，发酵半小时。
3/9. 倒入啤酒搅拌，加入盐。
4/9. 加入剩下面粉，混成团。
5/9. 温暖地方发酵2小时，到两倍大。
6/9. 做成大面包，撒面粉，二次发酵30分钟。
7/9. 在中间用刀划一刀。
8/9. 入烤箱，220度烤35分钟，拿出晾晾。
9/9. 搭配培根和煎蛋，最美的早餐！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、促进消化、增进食欲等功效；与贻贝、扇贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 免揉啤酒面包热量2095 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质23.06 克
- 碳水化合物128.55 克
- 钠28 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾27 毫克