| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于玩游戏22分钟消耗的热量...340 | |||||
木瓜奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（200毫升）、吉利丁片（2张）、白砂糖（适量）
1/5. 把食材准备好
2/5. 把木瓜内籽和瓤挖出来！
3/5. 吉利丁片放入水中泡软！
4/5. 牛奶小火煮开，放入吉利丁片，白砂糖！吉利丁片融化即可！晾凉后倒入木瓜中，用保鲜膜封好！
5/5. 把木瓜放入冰箱冷藏2小时！切成小块，装盘即可！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与章鱼、玉米面、香菇搭配；与基围虾 、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克