| 丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 193克 | 丝袜奶茶热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于午睡280分钟消耗的热量...48 | |||||
丝袜奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、炼乳（2勺）、红茶包（2包）
1/8. 准备好材料（更喜欢喝无淡奶的）
2/8. 牛奶倒入小锅中
3/8. 再放入二包红茶包
4/8. 用小火炖煮，边煮边用勺子轻轻搅拌，不时地再勺子轻轻挤压红茶包，让红茶更好地溶合在牛奶里
5/8. 煮沸后关火，再加入2勺炼乳，趁热搅拌均匀
6/8. 将刚煮好的奶茶通过筛网倒入杯中
7/8. 这是过滤出的牛奶油皮和少许红茶沫沫
8/8. 又香又浓又醇又好喝的奶茶，上市了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与西兰花、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 丝袜奶茶热量224 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物59.4 克
- 钠142.2 毫克
- 钙372 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾466 毫克