| 苹果玫瑰花土司挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 573克 | 苹果玫瑰花土司挞热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于滑翔飞行361分钟消耗的热量...210 | |||||
苹果玫瑰花土司挞的做法共13个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、土司（2片）、焦糖糖浆（适量）
1/13. 用料：苹果半个，土司2片，焦糖糖浆适量
2/13. 将烤碗内壁抹上焦糖糖浆，
3/13. 土司去边，
4/13. 每片切成4条，
5/13. 用擀面杖稍微擀实，
6/13. 抹适量焦糖糖浆，备用。
7/13. 苹果洗净，去核蒂把，
8/13. 切成薄片。
9/13. 将土司条首尾相接成长条，
10/13. 错层叠放上苹果。
11/13. 卷起，放入烤碗。
12/13. 放入烤箱，中层，上下火180度，烤约15分钟左右，
13/13. 苹果变干，土司金黄，出炉。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与芦荟、洋葱、青鱼搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰花土司挞热量1264 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物87 克
- 钠699.6 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾243 毫克