卤肉饭的热量和减肥功效

1/10. 准备食材: 带皮五花肉、米、鸡蛋

2/10. 把姜、蒜、葱切末，香菇泡开切粒，洋葱切丝

3/10. 糖、八角、桂皮、香叶、五香粉、胡椒粉。

4/10. 生抽、酒、老抽、耗油

5/10. 五花肉切粒。

6/10. 用多一点油把洋葱炒制金黄色（小火，不然容易焦）。

7/10. 把鸡蛋用冷水煮熟。

8/10. 把五花肉也用小火慢慢炒制有点焦黄然后一次放入（酒、香叶、八角、桂皮、生抽、糖、姜末、蒜末、老抽、耗油、五香粉、胡椒粉、香菇、炒好的洋葱丝），搅拌均匀再加入适量的水。放入水煮蛋慢火煮1~1.5小时（也可以使用电饭锅）。

9/10. 这段时间可以煮好米饭和配菜。