| 猪蹄玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 780千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 443克 | 猪蹄玉米汤热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于踮脚221分钟消耗的热量...288 | |||||
猪蹄玉米汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（300克）、玉米（2个）、盐（适量）、料酒（2勺）
1/5. 新鲜猪蹄切块，在水龙头下冲洗十分钟。
2/5. 锅烧热水，水开后加一勺料酒将猪蹄放进去烫两分钟。
3/5. 捞出冲洗掉浮沫。
4/5. 玉米切成块。
5/5. 将玉米块和猪蹄在锅中加一勺料酒大火煮半个小时，改小火焖一个小时，出锅前调入盐即可。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、促进生长、补虚弱等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、益肺宁心、保护肝脏等功效；可与橙子、魔芋、小麦搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪蹄玉米汤热量1060 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物23 克
- 钠102.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾292 毫克