| 红枣小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 261克 | 红枣小零食热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于潜泳76分钟消耗的热量...900 | |||||
红枣小零食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、核桃（适量）
1/3. 材料为红枣，核桃，另备吸管。
2/3. 取核桃仁，用手掰成长条形。红枣用吸管贯穿，将枣核取出。
3/3. 将长条形的核桃塞入已经处理好的红枣之中即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降低胆固醇、宁心安神等功效；可与黑豆、牛奶、黑木耳搭配；与海蟹、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、破血祛瘀、止咳等功效；可与杏仁、黑芝麻、梨搭配；与山鸡、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣小零食热量1134 千卡
- 脂肪65.709999 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物81.51 克
- 钠8.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾965 毫克