牛肉白萝卜馅儿饼的热量和减肥功效

1/10. 200克面粉加2克酵母加150克水，和成比较软的面团，不能一次把水全倒进面来，要逐渐加水，成团后，用手沾水揉面团。因为我是晚上10点发的面，酵母用的少，应该是不到2克，发的时间有点长。

2/10. 牛肉馅50克，加白萝卜丝150克，加香葱，小小个洋葱一个，没有就大个洋葱切一片，五香粉，生姜粉，老抽，料酒，黑胡椒粉各一点，盐适量。顺一个方向使劲搅拌均匀，也可放一点蚝油。放入冰箱。

3/10. 早上五点十分起床，从冰箱取出肉馅，搅拌一下。这时面团已经发的好大了。

4/10. 轻轻揉成长条，不要过多的揉面，分成均匀的7个剂子，大约60克左右。擀成中间厚边上薄的包子皮。

5/10. 把肉馅了均匀分成7份，

6/10. 全部包成包子样，要注意一定要包严实了。轻轻把包子按成饼状，要小心按，不要按破了皮。盖上布子省发10到15分钟左右，包馅时皮上不要有空隙，那样会漏汤，烙出的饼不好看，也不好吃。

7/10. 锅中放入比炒菜多些的油，然后放入馅饼，盖上锅盖。

8/10. 小火烙三分钟左右，至饼底成金黄色翻面，双面烙至金黄色出锅。拍图片色深了不好看，所以我烙的色轻。

9/10. 出锅装盘，配粥或牛奶都好，早餐孩子吃了两个。