| 卷心菜炒粉儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 254千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 225克 | 卷心菜炒粉儿热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于贴墙纸96分钟消耗的热量...180 | |||||
卷心菜炒粉儿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（150克）、粉条（75克）、盐（3克）、食用油（5克）、豆瓣酱（3克）、辣椒（3个）
1/4. 卷心菜切丝，粉条煮八成熟捞出备用，在粉条里放一勺食用油拌匀，粉条就不坨了
2/4. 坐锅点火，锅中放底油，先放红油豆瓣酱和辣椒，煸香，
3/4. 下卷心菜，粉条翻炒一分钟，加盐调味，加半杯水，再炒两分钟
4/4. 出锅
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、提高免疫力、强肾阳等功效；
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营养信息
- 卷心菜炒粉儿热量287 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠36.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾142 毫克