| 抗衰老养颜酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 213千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 香蕉 | 克 | 249千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 500克 | 抗衰老养颜酵素热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于弹吉他231分钟消耗的热量...120 | |||||
抗衰老养颜酵素的做法共10个步骤
食材主料/辅料
百香果（220克）、香蕉（280克）、冰糖（400克）、纯净水（3L）、益生菌酵素发酵剂（1包）
1/10. 提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能。
2/10. 用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水或酵素养水的酵素桶，溶解待用。
3/10. 激活菌粉，在量杯中加入适量35℃左右温水，将1包菌粉倒入其中，静置溶解。
4/10. 将百香果切开取内容物；香蕉切段/切块。
5/10. 按量称取百香果及香蕉。
6/10. 将称量好的食材加入酵素桶内。
7/10. 将激活好的菌粉倒入酵素桶内，搅拌均匀。
8/10. 盖好酵素桶盖后放入酵素机内，选择“鲜酿功能”，按开始键。
9/10. 入机12小时后，每日搅拌2-3次。
10/10. 发酵75-88小时，可以尝试味道酸甜，有果酒香，含在嘴里有麻舌感即可起桶。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、活血、止痛等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、助睡眠、降低胆固醇等功效；可与李子、牛奶、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抗衰老养颜酵素热量462 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质3.29 克
- 碳水化合物46.22 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克