| 菠萝吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 563克 | 菠萝吐司披萨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于瑜珈358分钟消耗的热量...210 | |||||
菠萝吐司披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、菠萝（适量）、培根（适量）
1/6. 吐司切片放烤盘
2/6. 菠萝和马苏里拉奶酪拌匀
3/6. 铺在吐司上
4/6. 再撒些培根
5/6. 烤箱预热230,十分钟
6/6. 烤到培根表面有点焦香即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、消除感冒等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 菠萝吐司披萨热量1254 千卡
- 脂肪44.39 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物60.17 克
- 钠2074 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾607 毫克