花生芝麻烤包的热量和减肥功效

1/14. 面粉、酵母混合，慢慢倒入温水，边倒边用筷子搅拌成絮状。

2/14. 将面团揉至表面光滑。盖上盖子或保鲜膜，置温暖处发酵至二倍大。

3/14. 食指沾上面粉，在中间戳个洞，洞口不塌陷不回缩，扒开面团中间能看到里面已经成了蜂窝状，就发酵好了。

4/14. 将发酵好的面团揉匀至表面光滑。

5/14. 将面团搓条下剂，分成16份剂子。

6/14. 将全部剂子擀成圆片。

7/14. 包入馅料。

8/14. 对折捏紧。

9/14. 把两个角捏紧。

10/14. 放入铺了烘焙油纸或油布的9寸圆模，边上抹些植物油。

11/14. 放温暖处二次醒发至二倍大。

12/14. 表面刷蛋液，撒白芝麻。

13/14. 放入预热好的烤箱，中层，上下火，130度烤40分钟（视自家烤箱温度而定），上色满意加盖锡纸。