| 油炸豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 810千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1000克 | 油炸豆腐泡热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于划船202分钟消耗的热量...240 | |||||
油炸豆腐泡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1000克）、花生油（1000克）、食盐（20克）
1/3. 将北豆腐切方块，撒入食盐腌制。
2/3. 炒锅加宽油，烧至七成热，放入豆腐块，炸至四面金黄。
3/3. 出锅，篦油，装盘
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、补中益气等功效；可与羊排、姜、圆生菜搭配；与木耳菜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸豆腐泡热量810 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克