| 浓香椰子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 5010千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 3188克 | 浓香椰子鸡汤热量/卡路里5463千卡 | |||
 热量5463千卡，相当于郊游1366分钟消耗的热量...240 | |||||
浓香椰子鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（3000克）、椰子（一个）、盐（少许）、沙姜（适量）
1/3. 鸡肉、现榨椰汁、沙姜。
2/3. 锅内放沙姜，待水开后放入鸡肉。
3/3. 这个是用瓦煲煮的椰子鸡汤。
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚强壮、生津利尿、解渴祛暑等功效；可与乌鸡、鸡肉、冬瓜搭配；
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营养信息
- 浓香椰子鸡汤热量5463 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠134.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾815 毫克