| 葡萄干沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1025千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 389克 | 葡萄干沙琪玛热量/卡路里1278千卡 | |||

1/24. 面粉和泡打粉放入面盆中,打入三个鸡蛋。(我先打了一个,后来发现不够,又打了一个。)

2/24. 慢慢的搅拌成絮状。

3/24. 和成光滑的面团,醒发30分钟。

4/24. 醒好的面团取出,稍微揉一揉。

5/24. 案板上铺一层薄薄的玉米淀粉,将面团擀成0.5cm的面片。

6/24. 将面片切成较细的面条。(炸的时候会膨胀,所以面条要细一点儿。)

7/24. 撒上少许的玉米淀粉,将面条抖散开。

8/24. 锅中倒入花生油,大火加热。

9/24. 油温7~8成热的时候,放入面条小火炸。(少量多次的炸。)

10/24. 面条只要完全膨胀,稍微变色捞出就好。

11/24. 另拿一个不粘锅,放入白砂糖。

12/24. 加入清水。

13/24. 放入麦芽糖。

14/24. 小火熬煮。

15/24. 小火熬煮到慢慢出现拔丝的状态。

16/24. 熬糖浆的时候准备好葡萄干、扁桃仁片和黑芝麻。

17/24. 熬好糖浆后,将面条倒入其中。

18/24. 撒入干果,迅速搅拌均匀。

19/24. 烤盘垫一层油纸,面条放入烤盘中,用力压实。

20/24. 彻底放凉后就可以撕开油纸。

21/24. 切块儿~

22/24. 开吃吧~

23/24. 口感一点也不输于外面卖的。

24/24. 超好吃的~
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养阴补虚、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与基围虾、牡蛎 、干辣椒搭配;与地瓜、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有补血气、护肠、防止冠心病等功效;可与枸杞子、枸杞、蜂蜜搭配;与皮皮虾、海鲜、骆驼肉相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有生津通乳、防治皮肤炎症、润发等功效;可与山药、梨、核桃搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;