| 胡萝卜廋肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 胡萝卜廋肉汤热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于打沙袋18分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜廋肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（300克）、廋肉（150克）、大蒜（3瓣）、大蒜叶（适量）、生抽（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 廋肉切薄片，用生抽腌5分钟，胡萝卜洗净切丝，大蒜拍碎，大蒜叶切斜段备用；
2/6. 热锅之后，倒入适量食用油，待油烧热之后，放入大蒜炝锅；
3/6. 放入胡萝卜翻炒约3分钟，待胡萝卜变软；
4/6. 倒入适量水，放入适量食盐，盖上锅盖开始煮汤；
5/6. 待汤煮开之后，放入肉片并拌匀，继续煮；
6/6. 煮到廋肉快要变色，加入大蒜叶，再过30秒起锅；
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与圆白菜、西瓜、黄豆搭配；与木瓜、红枣、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜廋肉汤热量111 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克