| 玉米糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 324千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 190克 | 玉米糯米饼热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于跨栏68分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米粉（90克）、温水（130克）、白糖（15克）、奶粉（20克）
1/8. 两种面粉混合，放入奶粉、糖拌匀
2/8. 加入温水揉成团
3/8. 分成5份，醒15分钟
4/8. 搓成长条，不要太细
5/8. 盘起
6/8. 压扁
7/8. 平底锅放点油，放入糯米饼，小火煎
8/8. 等一面定型金黄后翻面，煎到两面金黄即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补虚、补血等功效；可与赤小豆、桑葚、香瓜搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米糯米饼热量685 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物156.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克