| 自制葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 自制葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于棒球29分钟消耗的热量...300 | |||||
自制葡式蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、牛奶（125毫升）、淡奶油（125毫升）、白砂糖（100克）、鸡蛋（2个）、淀粉（100克）
1/7. 我买的是现成的蛋挞皮
2/7. 牛奶，淡奶油，鸡蛋，白砂糖，淀粉
3/7. 将牛奶和淡奶油倒入碗中，加入鸡蛋黄，打匀，加入糖，淀粉，搅拌均匀
4/7. 搅拌完的蛋液
5/7. 将蛋液放入蛋挞皮中
6/7. 烤箱烤制10分钟，即可
7/7. 成品，比较简单吧，大家都可以自己做
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养心等功效；
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营养信息
- 自制葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克