四喜蒸饺的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润肌肤等功效；可与苋菜、菠萝、香芋搭配；与梨、红螺、龟相克，同食可能会引起不适；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治疗便秘、补中和血等功效；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、保障营养、抗衰老等功效；可与糙米、猪肝、冬瓜搭配；与黄鳝、丝瓜、牛肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、增加食欲等功效；可与豆浆、黄豆、比目鱼搭配；与茄子、山药、白萝卜相克，同食可能会引起不适；