| 四季豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 573克 | 四季豆炒肉热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于滑翔飞行326分钟消耗的热量...210 | |||||
四季豆炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）、干辣椒粉（适量）、大蒜（适量）
1/4. 肉切薄片放料酒、酱油、生粉腌一下、四季豆用手摘成小段，蒜头拍碎切好备用。
2/4. 肥肉炸油。
3/4. 放入四季豆，盐，翻炒。
4/4. 四季豆变成翠绿时，放辣椒粉，加入肉翻炒2-5分钟后，加水调点汤汁（这个菜的汤汁泡饭很香）完成。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、强壮骨骼、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、解热毒等功效；可与菜花、芒果、蕨菜搭配；与鹌鹑、乌梅、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆炒肉热量1140 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠66.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾342 毫克