| 小茴香包饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 424克 | 小茴香包饺子热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡，相当于抽烟1902分钟消耗的热量...60 | |||||
小茴香包饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500k）、鸡蛋（1个）、小茴香籽（500k）、酱油（5毫升）、十三香（10毫升）、盐（15毫升）、味精（5毫升）、鸡精（5毫升）
1/12. 超市买的小茴香洗干净，空干水分，把葱姜也洗净空干水分，不然包饺子时候水分太多陷会淹的，到时候不好包水太多。
2/12. 接着把把小茴香切碎
3/12. 这是切好的成品，不要太大了
4/12. 然后把葱姜也切成岁末加去盆里
5/12. 接着放入打好的五花肉陷加入调料
6/12. 可以在做好的陷里放一个鸡蛋，这样陷就不容易分开，都被鸡蛋裹着
7/12. 因为我这里没有面粉，只能在外面买饺子皮了
8/12. 开始包饺子了
9/12. 么么哒，好看吧
10/12. 包好的饺子
11/12. 下锅
12/12. 出锅，OK
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾养血等功效；可与白菜、蘑菇、洋葱搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、韭菜、百合搭配；与鹅蛋、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小茴香包饺子热量1902 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克