| 炒牛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 炒牛肚热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于骑独轮车5分钟消耗的热量...300 | |||||
炒牛肚的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熟牛肚（300克）、青椒（2个）、食用油（1汤匙）、盐（6克）、味精（2克）、蚝油（1汤匙）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 主辅料： 熟牛肚、青椒
2/10. 把熟牛肚切片。
3/10. 青椒洗净去蒂、切块。
4/10. 热油、放入葱姜炒香。
5/10. 放入青椒炒匀
6/10. 加适量的蚝油。
7/10. 放入熟牛肚。
8/10. 加盐、味精调味。
9/10. 翻炒均匀，即可关火
10/10. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、降血糖、挡辐射等功效；可与兔肉、包菜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒牛肚热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克